О здоровом образе жизни

Пейте пиво, оно продлит вам жизнь и поможет похудеть!
http://www.kp.ru/daily/26129.4/3020683/

Вот интересная статья о здоровом образе жизни: http://glflan.ru/advt/U-Vas-poka.html и далее листать. 
Кратко скажу, что атеросклероз на сегодня - главный враг человека. Но признаки его (инфаркт, инсульт) случаются, когда уже поздно что то делать. А 30 лет он идет без симптомов, лишь иногда скачет давление. Но причина в закислении крови, и от стрессов, и от питания. Ключ к оздоровлению - нормальная вода, не прошедшая хлорирование и кучу водопроводных труб.

А вот опыт боливийского индейца, которому уже 123 года:
http://livesmi.com/another/8423-v-bolivii-nayden-stareyshiy-zhitel-zemli,full.html

Он обходится не только без врачей, но даже без испанского языка. Он жует лист коки, питаетася мясом скунсда, не ест макарон и сахара.

Чар, вспоминаются бессмертные слова Емельяна Пугачёва, типа лучше 20 лет прожить орлом, чем триста лет вороной, питающейся падалью.

Дурак твой Емеля. Разумнее птицы чем ворона(а уж тем более ворон) свет не видывал!

Админ, ты ещё про премудрого пескаря вспомни!

Дед Панфил пишет:Чар, вспоминаются бессмертные слова Емельяна Пугачёва, типа лучше 20 лет прожить орлом, чем триста лет вороной, питающейся падалью.

ну во-первых, ворона если падалью и питается то не от страха перед атеросклерозом, а потому что природой так устроена и ест то что ей вкусно.
а во-вторых, здоровый образ жизни совсем не значит отказ от всего вкусного а скорее сбалансированное питание

Дед Панфил пишет:Админ, ты ещё про премудрого пескаря вспомни!

А чем пескарик плох? Замечательная рыбка, сладкая на вкус, да и клюет реже вечно голодных окуньков)))))))

Так, с вами всё ясно, уроки литературы в школе вы прогуливали.

Слушая их у меня прибавляется везде!

Rund 600.000 Menschen und damit rund acht Prozent der Bevölkerung sind von Diabetes betroffen.

причины болезни-стресс, недостаток движения, неправильное питание. Изменив стиль и образ жизни можно предотвратить диабет либо значительно улучшить состояние.
полностью здесь
http://oesterreich.orf.at/stories/2614584/

Похоже, что от стресса все болезни. И давление повышается, и многое другое.
А как с ним бороться? Наверно, проще всего стать пофигистом.

И это верно, хотя не так - то и просто))))))

Кста, ты за перчиком от давления заведаешься?

char пишет:Похоже, что от стресса все болезни. И давление повышается, и многое другое.
А как с ним бороться? Наверно, проще всего стать пофигистом.

и стресс, и неправильное питание и недостаток движения. кое-что зависит от нас а вот экология-это уже от нас не зависит (ну может косвенно)

Admin пишет:И это верно, хотя не так - то и просто))))))

пофигистом стать ни с того ни с сего невозможно.

Admin пишет:Кста, ты за перчиком от давления заведаешься?

я сегодня от одного желтенького откусила-эх и горло горело! мы в Хорватии купили связку вот доедаем. на моих хорватских фото они есть.

Экстремальная диета беременной модели Лони Джейн 
Весь интернет ополчился на беременную австралийскою модель Лони Джейн, обрушив на неё шквал критики и ненависти. Люди считают её диету неприемлемой для беременной женщины и опасной для её будущего малыша.

• 
  
• А всё потому что Лони Джейн придерживается веганского питания будучи беременной.
  Веганы — строгие вегетарианцы, выступающие против эксплуатации животных и исключающие из своего рациона все продукты животного происхождения, включая мясо, рыбу, яйца, животное молоко, молочные продукты из сырья животного происхождения и мёд. В веганской диете существуют также отдельные подтипы — фрукторианство и веганское сыроедение.
  
  
• 
  
• В своём Инстаграме Лони рассказала миру, что её рацион состоит из нескольких десятков бананов в день, смешанных с различными фруктами. Люди не стали одаривать её комплиментами за чудесную внешность, а подвергли широкой критике.
  
  
• 
  
• Ненависть в основном связана с тем, что она беременна, и при этом питается подобным образом. Многие женщины называют симпатичную блондинку "безответственной" и "нарциссической" личностью и утверждают, что модель подвергает своего будущего ребёнка риску, придерживаясь такой несбалансированной диете.
  Один из комментаторов написал: "Человеческий организм не может выжить на одних фруктах, это невероятно опасно для вашего здоровья".
  
  
• 
  
• Другой акцентировал внимание на том, что она беременна: "Я больше обеспокоена тем, что она не обеспечивает своего ребенка веществами, необходимыми для его нормального роста и развития". Однако Джен настаивает на том, что никогда не чувствовала себя лучше. Девушка также утверждает, что никогда не страдала от расстройств пищевого поведения, таких как анорексия или булимия.
  
  
  
• Первоначально Джен придерживалась вегетарианской диеты с низким содержанием жира, созданной доктором Дугласом М. Грэмом, которая известна как 80/10/10. Особой популярность она пользуется у спортсменов на этапе подготовки к соревнованиям. Принцип диеты заключается в том, что она на 80% состоит из фруктов и овощей, на 10% из белков, а еще 10% составляют жиры.
  На подобный тип питания модель перешла не из-за прихоти или возлагая дань моде, у неё боли серьёзные проблемы со здоровьем и вегетарианство помогло ей стать здоровой.
  
  
  
• За последние три года Джейн Энтони адаптировала этот план питания под себя, не забывая делиться своим ежедневным меню в блоге. На завтрак девушка обычно съедает половину арбуза, шесть апельсинов, виноград, яблоки, ананасы и другие фрукты. После этого она делает коктейль, который обычно состоит из шести бананов, воды, ягод и иногда кокосового молока.
  Обед и ужин, как правило, состоит из разнообразных салатов и запеченного или нежаренного картофеля без жира.
  
  
• 
  

Источник: 4tololo.ru

А может, и не так плохо? Если она ест так много фруктов в день (как столько влезает?), может и белков норма наберется?

Точно два года будет ребёнка вынашивать!

Орехи полезны.
"Любители орехов больше выпивают, но реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета, выяснили американские ученые, проанализировав статистические данные, накопленные почти за 30 лет... Что касается вредных привычек, то «белочки», как оказалось, ежедневно выпивали в 2,5 раза больше алкоголя, хотя в 1,5 раза реже курили. Вместе с тем они реже умирали от рака, болезней сердца и легких, а также от диабета 2-го типа." Первоисточниик: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1307352

Интересна корреляция с большим потреблением алкоголя и меньшим курениям. Кстати, мне тоже орехи нравятся  (причем разные, и грецкие, и фундук, и миндаль, и фисташки), и вино люблю, и не курю вовсе.

Кстати, и кофе тоже полезно: "чем больше кофе люди пьют, тем реже они умирают от рака, сердечной недостаточности, инсультов, несчастных случаев, травм, инфекций и диабета." Первоисточник: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1112010

А по русски я нашел это здесь: http://www.gazeta.ru/health/2013/11/21_a_5762189.shtml

char пишет:Кстати, мне тоже орехи нравятся  (причем разные, и грецкие, и фундук, и миндаль, и фисташки), и вино люблю, и не курю вовсе.

ну прям замуж можно выдавать!

kotMatroskin пишет:

char пишет:Кстати, мне тоже орехи нравятся  (причем разные, и грецкие, и фундук, и миндаль, и фисташки), и вино люблю, и не курю вовсе.

ну прям замуж можно выдавать!

Ты чего, Серега? Я ж информацию подаю и свой личный пример всего лишь.  Кто хочет, тож может так. А причем замуж?  Тут про влияние орехов на потенцию ничего не сказано. Вот про тыкву было.

орехи на потенцию тоже влияют и на запоры тоже...

Безработица вредна для здоровья, особенно у мужчин:
http://ria.ru/studies/20131121/978496051.html

"60% российских студентов не доживут до пенсии, считает первый зампред комитета Госдумы по охране здоровья Николай Герасименко. Причина такого пугающего прогноза — отсутствие должной профилактики заболеваний среди россиян".
А вот в Западной Европе 95% доживут, хотя пенсия там с 65 лет.
Источник: http://www.gazeta.ru/social/2013/12/11/5798413.shtml

Вот такой нерадостный прогноз о здравоохранении и условиях жизни в России.
В советское время было много лучше.
"Неинфекционные заболевания: онкологические, сердечно-сосудистые, почечные, осложнения диабета — на сегодняшний день самые распространенные в ряду причин смертности в России. При этом, согласно исследованиям, на 55% здоровье человека зависит от него самого, его отношения к своему здоровью, на 20% — от генетики, только на 10–15% — от здравоохранения и на 15% — от окружающей среды и работы. Такие данные привел сопредседатель оргкомитета форума, первый зампред комитета Госдумы по охране здоровья, академик РАМН Николай Герасименко."

Из комментариев: "А если социальная среда ущемляют эту личность,воздействует на его центральную нервную систему,человек живет в постоянном стрессе. И это все разрушительное действие через ЦНС передается в вегетативную нервную систему,в подкорку,которая угнетает и разрушает организм и его органы. В первую очередь мозг и сердце. Вот вам инсульт,инфаркт и онкозаболевание. А стрессам больше подвержены люди интеллектуальные."